サプリメントのおすすめブックマーク
サプリメントで栄養補助
わたしにとってサプリメントは、今やなくてはならないものです。食事でだけでは摂りきれない栄養を補助的に手軽にとれるので、本当にとても助かっています。もしサプリメントがなかったら、栄養のバランスが悪くなってしまうと思います。それに食事だけで十分に栄養をとれるかというとなかなか難しいものがあります。例えば、私個人の場合ですが、青魚が苦手でまったく食べられないのですが、それではDHAやEPAなど必要な脂肪酸をとることができません。青魚は血液を良い状態に保つ成分が豊富にありますがそれを全くとれないととても心配です。それがサプリメントを補助的に摂ることで、青魚の食べられない私でもDHAやEPAを摂ることができます。もちろんサプリメントだけに頼るというのは、バランスが悪いと思いますが、食事を一番に考えて補助的に摂るのはとても良いと考えています。基本的なビタミンなども摂取していますが、これからは、美容に良いといわれているものや、アンチエイジングに良いものなど、少しずつ挑戦してみたいなと思っています。