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サプリメントで手軽に栄養補給
サプリメントは、朝の忙しいときに欠かせない食品です。手軽に摂りたい栄養素を摂ることができるところがメリットですね。仕事で疲れていて、忙しいときなどビタミン不足かなと感じたら、ビタミンのサプリメントを飲みます。朝はとくに忙しいので何も食べないときが多い生活を送っている私にとって、せめて、サプリメントと何か飲み物を飲むだけでも気持ち的に安心できます。もちろん、あくまでサプリメントは栄養補助食品として摂取するように心がけ、朝食もちゃんと食べて、そしてサプリメントを摂取するというのが望ましいんですけどね。昼食や夕食は普通に食べますが、私は好き嫌いが多く、栄養も偏りがちになっているので、それを補うためのサプリメントとして活躍しています。自炊をすればいいのかもしれませんが、忙しいとコンビニ弁当などにどうしても頼りがちになっている日々。やっぱり、体のことを考えると偏った栄養が心配です。とくにビタミンやDHAなどが不足していると感じているのでお弁当を食べたあとは必ずサプリメントを摂取しています。そのおかげかどうか分かりませんが、今のところ病気にはなっていないのでサプリメントの摂取は続けていきたいと思います。