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アミノ酸ダイエットの効能
ダイエットは私の人生において、永遠のテーマかもしれません。10代の頃から実に様々なダイエットにチャレンジしてきました。私の場合、なかなか痩せないのではなく、痩せてもすぐにリバウンドしてしまうのです。運動によるダイエットは苦手で、そういうことをする時間もありません。
食事制限はもっと無理です。なぜならば家族の食事は私が作っているのですから、私が食べないわけにはいきません。
そこで、今注目しているのは「アミノ酸ダイエット」です。私はアミノ酸を含むサプリメントを飲んでいます。アミノ酸には体脂肪を燃焼させる効果があり、飲んでいれば自然に痩せることができると聞いて始めたのですが、どうやらそれは間違っていることが、最近になってわかりました。決して自然に痩せられるのではなく、運動することによって基礎代謝が上がり、太りにくい身体になるということのようです。つまり、私が苦手な運動は必須なのです。
20分以上の有酸素運動が必要だそうなので、毎日ウォーキングすることにしました。いつもより少し遠いスーパーに歩いて出かけています。往復で約1時間はかかります。これなら、あらためて運動する時間を取ることもなく、身体を動かすことが苦手な私でもできることです。
効果は…と言うと、まだ体重は減少していません。今はまだ現状維持の状態です。でも、太りにくい体質になるのは期待できそうです。
運動前後にアミノ酸を摂取すると疲れにくくなるそうです。そういえば、最近寝起きがよくて体調がとてもいいです。これはアミノサプリとウォーキングのおかげかもしれません。